我家孩子不偏食TAAZE讀冊生活金石堂網路書店博客來網路書店-暢銷書排行榜

本週排行榜第一名:我家孩子不偏食

很多網友都推薦說讚喔!

下面是整理了TAAZE讀冊生活金石堂網路書店博客來網路書店關於我家孩子不偏食同類書籍的介紹,都是今日的優惠折扣,過了今天價格就會調回原價 趕快點進來撿便宜喔!

點下面的圖片進去, 就可以看到整理的分享!






我家孩子不偏食

















  • 《我家孩子不偏食》






    39種蔬菜X100道食譜

    香甜蔬菜營養搭配術

    挑食蔬菜隱藏料理技

    小朋友挑食,是大多數父母的苦惱,尤其不喜歡吃蔬菜,更是偏食的第一名。但蔬菜是每天必須攝取的維生素、礦物質等營養素的重要來源,絕對不能不吃。但 是,蔬菜的纖維及特殊的青草味,常常讓爸爸媽媽不論怎麼威脅利誘或苦口婆心,孩子就是不肯乖乖吃,好不容易吃進一口青菜,卻又不賞臉地全部吐出來。

    沒關係,本書教所有煩惱的爸比媽咪,聰明地料理出小孩絕對賞臉的營養美味菜色。

    如何搭配?如何料理?現在就打開書本,趕快來學會以下的香甜蔬菜營養搭配術吧!

    蔬菜肉類一起吃,營養互補

    蔬菜海鮮一起吃,營養加分

    蔬菜蛋奶豆腐一起吃,營養倍乘

    蔬菜麵飯料理,營養飽足

    蔬菜做成點心吃,營養多多

    本書特色

    從蔬菜營養、採購秘訣、烹調技巧到美味菜色,書中共收錄39種家常蔬菜、100道好吃料理。香甜的蔬菜就設計成小朋友喜歡的菜式,孩子容易排斥的蔬菜 就巧妙的「藏」起來、或是運用小朋友喜歡的調味徹底改變蔬菜的味道,讓孩子可以不偏食乖乖地吃下肚。此外,營養多多的蔬菜如果可以和其他食材做妥善地搭配 烹調,就能得到更大的營養效益,讓孩子一次吸收不同的營養成分,達到營養均衡的目的。

















    • 作者介紹






      辜惠雪

      蔬菜中含有豐富的維生素與礦物質,能提供人體不可或缺的營養素,但是,蔬菜的纖維及特殊的青草味,總讓小朋友們興趣缺缺,其實,只要用點巧思,你就能輕鬆滿足孩子們挑剔的小嘴,看著他們大口大口的吃菜,你會發現,吃飯時間變得令人期待,最重要的是,讓孩子從小養成均衡營養、不挑嘴的好習慣,等於是替他們一輩子的健康打下最佳的基礎,而這也是我們送給下一代最棒的禮物。趕緊照著本書做一頓美味的蔬菜大餐吧,希望從今以後,你也可以帶著微笑對孩子說:「寶貝,媽咪把蔬菜變可口了」,但願大家都能從中領略做菜與帶孩子的雙重樂趣喔!

      高桂蘭

      在這個快速便捷的社會裡面,人們所採取的飲食方式,也是偏向於「速食導向」,在速食導向的飲食習慣中,最容易被我們忽略的就是「蔬果類」的食物了。蔬果類食物裡擁有的營養成分有維生素、礦物質、纖維素等,尤其是深綠色或深黃紅色蔬菜所含的營養比淺色蔬菜多,對我們有很大的益處,更不能在小朋友的成長發展中缺少。但大部分的小朋友都不愛吃蔬菜,導致現在的小朋友不是體重過重,就是營養攝取不足,這本書就是要教大家怎麼把蔬果變得更好吃,或是將不好吃的蔬菜變成小朋友能接受的菜餚,讓小朋友能吃得快樂又健康。



















    我家孩子不偏食-目錄導覽說明








    • 004蔬菜好營養

      006小孩不吃蔬菜 壞處多多

      007讓孩子喜歡吃蔬菜的方法

      009處理蔬菜的技巧圖解

      Part1蔬菜肉類一起吃,營養互補

      013 【營養加分】蔬菜和肉類搭配吃

      014 糖醋小排+黑皮珍珠菇

      015菠菜丸子湯+炸春卷

      016羅宋湯+培根薯餅

      017蔬菜漢堡排

      018義大利蔬菜湯+培根茄卷

      019花椰炒牛肉+麻香蔬菜絲

      020白菜赤肉羹

      021火腿冬瓜濃湯+雙薯焗肉醬

      022八寶醬+竹筍豆腐肉丸

      023照燒香菇鑲薯泥+千層肉排

      024煎蓮藕鑲肉+芋泥肉卷

      026蕃茄豆腐煲

      028豆苗雞肉丸子

      029茄子肉醬+醬燒牛腩

      030沙嗲肉卷+蕃茄咖哩

      031冬瓜燉牛腩+培根黃瓜卷

      032酥皮香燉牛肉

      033雞肉蘿蔔泥煮

      034【蔬菜營養報報】

      青江菜 / 小白菜 / 芥蘭菜 / 大白菜 / 高麗菜 /花椰菜 / 芹菜 / 菠菜

      Part2蔬菜海鮮一起吃,營養加分

      039 【營養加分】蔬菜和海鮮搭配吃

      040蘆筍海鮮羹

      041花菜海鮮濃湯+茄汁魚片

      042麵托絲瓜魚片+焗蔬菜土司片

      044蔬菜海鮮煎餅

      045干貝蟹肉絲瓜羹

      046山藥蝦鬆

      048章魚蓮藕和風燒

      050香酥魚片卷+糖醋小丸子

      051味噌豆皮卷+竹輪卷

      052高麗菜蝦仁肉卷

      053海鮮咖哩

      054鮪魚蔬菜蛋卷

      055蛤蜊蔬菜濃湯

      056【蔬菜營養報報】

      大黃瓜 / 小黃瓜 / 絲瓜 / 冬瓜 / 蕃茄 / 茄子 /甜椒 / 蘆筍

      Part3蔬菜蛋奶豆腐一起吃,營養倍乘

      061【營養加分】蔬菜和蛋奶豆腐搭配吃

      062豆腐沙拉+雪花豆腐羹

      063金黃豆腐餅+黃瓜濃湯

      064冬粉豆皮卷

      065福袋煮+芹菜蛋餃

      066三色蛋餅+蕃茄平底鍋燒

      067蛋皮披薩

      068地瓜可樂餅

      069筍丁烘蛋

      070奶焗高麗菜+香菇燴溫泉蛋

      071柳川鍋

      072海苔蛋卷

      073芋泥海苔排+培根蔬菜塔

      074牛奶起司火腿卷+蔬菜牛奶湯

      076【蔬菜營養報報】

      竹筍 / 玉米筍 / 茭白筍 / 四季豆 / 甜豆 / 玉米 / 豌豆仁 / 洋蔥

      Part4蔬菜麵飯料理,營養飽足

      081【營養加分】蔬菜和麵飯搭配吃

      082鍋貼+玉米水餃

      083菜肉餛飩+壽司球

      084三鮮炒烏龍

      085蕃茄菠菜麵 +甜豆泥焗通心粉

      086竹筍豆皮壽司+美式牛肉漢堡

      087金瓜八寶飯

      088起司燒飯糰

      090麵疙瘩

      091什錦海鮮粥 +乳酪飯球

      092翡翠菜飯墨西哥卷

      093天津丼+三角鮭魚飯糰

      094【蔬菜營養報報】

      山藥 / 白蘿蔔 / 蓮藕 / 地瓜 / 芋頭 / 紅蘿蔔 / 馬鈴薯 / 南瓜

      Part5蔬菜做成點心吃,營養多多

      099紫色烤布蕾+金瓜葫蘆

      100酥炸黃金圈+起酥派

      101土司包子+山藥脆皮披薩

      102烤印度咖哩餃+珍珠丸子

      103味噌絞肉小披薩+小煎包

      104胡蘿蔔蛋糕

      105蘿蔔絲麻糬煎餅

      106草莓芋丸+豌豆果凍

      107地瓜舒芙里

      108甜豆奶凍

      109【蔬菜營養報報】

      柳松菇 / 金針菇 / 美生菜 / 青椒 / 香菇 / 豆芽菜 / 豆苗



















    編/譯者:高桂蘭
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:18開17*23cm
    頁數:112


    出版地:台灣




















  • 作者:辜惠雪




  • 譯者:高桂蘭








  • 出版社:邦聯




  • 出版日:2014/8/29








  • ISBN:9789866199547




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀











我家孩子不偏食

arrow
arrow
    全站熱搜

    小雨 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()